如果是蛙泳，现在池子边上，用手抓住池子边缘，两肩放松，头进入水中，只要你足够放松，憋气不到30秒，就能感觉到整个身体漂浮起来。刚学游泳时，最好带水袖，手前伸不动，光蹬腿，手用的越早，学会的越慢。收腿时尽量缓慢，蹬腿时稍快一些，且大角度蹬出去以后，有并腿的动作，蹬一次并一次，再收腿，而且尽量有节奏一些。手只是在换气时向斜下方按，同时抬头，嘴就会高于水面，以最快的速度换气，要不然你就喝水了，不能用鼻呼吸，可以一蹬一换，也可以两蹬一换。最后再加上手上的动作。
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